平時不論節假日還是朋友聚會，
我們總是會不知不覺的吃掉很多熱量高的食物，
平日的節食難道今天功虧一簣?
趕緊認清這些食物的真面目吧
第一名：月餅
一個雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡，
相當於三碗飯。美味的月餅絕對是這個長假的頭號身材殺手。
有些人喜歡用月餅當早餐，月餅和白粥一起喝，
兩種食物都是很容易讓血糖升高的食物，
促進脂肪囤積;而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就著月餅吃，更是胖上加胖。
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