[疑問] 晚睡早起提神集中精神 維他命？

[TripleBarrel ( 三杯蘿 )]

由於需要常常早起（5-6點）做需要高度精神專注度的事情
但起床時總覺得有點累也不能馬上集中精神

請問有沒有什麼類型的維他命適合一早起來吃
能夠幫助醒腦、集中精神、甚至消除疲勞的？

另外，如果吃完後搭配喝茶會有什麼不良影響嗎？


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◆ From: 60.250.148.67
→ microsugar:印象中，沒有這種維他命....
→ microsugar:如果要早起，就要更早睡來補
→ microsugar:沒有什麼東西可以替代睡眠的
→ microsugar:要搶睡眠的時間，只能用健康來交換
推 cherilove:晚睡的原因是什麼,我是建議10點前睡,你
→ cherilove:晚上在忙的事提到早上來做, 就提早2-3小
→ cherilove:時起來,對身體就好很多
→ momoko:那應該換個早餐吃就會有不一樣的感覺啦!!
→ momoko:然後睡前來個天然b群.感覺真的有差!親身體
→ momoko:驗啊!
→ hoviegirl:B群應該是早餐過後吃吧？睡前吃聽說有人
→ hoviegirl:會睡不著
→ momoko:喔對~~假如本身很缺B群的人，中午以後吃B群
→ momoko:會睡不著，所以可以試一次中午過後看看~~
→ yayuko:要在5-6點起床，最好還是要在10點前入睡。
推 arj20306:可以試試看福馬康 這個是人蔘綜合維他命
→ arj20306:裡面有含B群和人蔘菁華 可增強活力
→ arj20306:我個人覺得對改善疲勞還蠻有效果的
→ arj20306:每天早上吃一顆 上班的時候會變得比較有
→ arj20306:精神 做事的效率也會跟著提升很多喔