推 dunhill74:想問妳的瑜珈老師在哪上課…我也想檢查 114.45.174.210 10/07 01:15
→ vulqup:在三重唷 101.8.1.31 10/07 19:07
今天瑜珈老師幫大家檢查脊椎有沒有正，
就是看哪裡比較有可能有問題
然後幫我檢查後說我 肩膀緊 背比較腫(要我早點睡養肝) 脊椎比較前頃
檢查到膝關節 說我退化(因為那邊的肌肉很緊)
說我不常走路 要多走路
我說我每天都有逛街阿 老師說那不算啦 不能負重的健走
我也有不是逛街的走路 也都有30分鐘以上
後來老師叫我走路一圈給他看
我好像不會把膝蓋抬起 有點像滑步的走 步伐很小步(有點像企鵝那樣走路)
之前有長輩說我為啥走路都小碎步走 會左右晃，那時也沒特別注意
後來我今天走路都會記得彎曲膝蓋抬起來走 不過步伐還是很小 就是跨不大步
感覺很像踢正步 > <
我已經不知道怎麼走路了 T ^ T
該如何正確走路阿????
謝謝^^
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