[討論] 便秘

[kmegirl (我一定會幸福)]

 很多女生都有便秘的困擾
我自己也是常常在試 可以幫助排便的食物
上星期發現咖啡喝了有用 於是再試了兩天 發現一樣沒用
香蕉則是常常吃都沒用
不知道其他有困擾的人 都怎麼解決的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.255.113.71
推 aaron8361:奇異果不錯 每天至少要2份水果 早上起床
→ aaron8361:喝一杯水 每餐都要有青菜
推 OhNeil:中醫的做法 早上起床先喝一杯溫水 按摩肚臍
→ OhNeil:順時針數分鐘 逆時針數分鐘 不必太用力
推 flamerecca:嗯...要不要直接看中醫？有些藥蠻好用
推 samadhi:奇異果打汁（兩顆以上）或黃豆蒸熟打汁
推 cherilove:溫水加蘆薈汁可以洗腸
推 ppqqooii:換成吃糙米如何?