調查顯示，國內35歲到49歲的女性，高達八成五的「輕熟女」因為危險的生活形態，
可能提早面臨骨質流失的危機。
骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示，「輕熟女」族群常因生活忙碌，熬夜加班、
沒時間運動，卻忽略這些都是傷害骨骼健康的生活型態。一般女性從35歲後，
骨量就會每年遞減，如果不開始儲存骨本，長期下來可能出現骨流失、
骨鬆提早報到的情形。
醫師表示，足夠的鈣質攝取與骨骼健康息息相關，除日常飲食均衡外，
「維生素D」能夠促進鈣質吸收，也是促進骨骼健康的重要營養素，
而最容易取得維生素D的方式就是日曬，建議女性朋友應該多走出戶外接觸陽光，
預防骨鬆提早上身！
文章來源： 中廣新聞網
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