推 terey:護膝要用。生薑精油按摩、放鬆、輕鬆復健 120.96.41.131 10/31 10:11
→ terey:可以看一下中醫復健科有沒有錯位 120.96.41.131 10/31 10:12
9/24因為發生車禍 雙腳有擦傷與撕裂傷
到醫院照過X光骨頭沒有異狀 而外傷部分目前都已癒合
不過最近發現右腳(當時有做外傷縫合)如果同一姿勢維持一段時間 如:久站
膝蓋就會有緊繃感 感覺卡卡的 要稍微做一下伸展運動才會緩和
不過沒有其他疼痛不適的感覺
到骨科醫院就診用超音波檢查發現膝蓋部分有積水
醫生抽出積水後也發現到有軟骨磨損的狀況
但醫生表示並沒有很嚴重(話說之前還跑去打球....)
這兩天回診醫生表示積水狀況已經排除 但是膝蓋緊繃的狀況還是存在
醫生並告知要避免膝蓋劇烈的彎曲動作
但是因為我的工作無法避免走動或久站
所以想請問該如何做膝蓋的休息與保養???
以我目前24歲的年紀在飲食上面有特別要補充那些部分嗎???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.56.43.132