Re: [轉貼] 早上第一杯水的學問

[friendlydogs ()]

根據這一篇在肥胖的醫學類期刊發表的研究
Obesity Journal, “Water Consumption Increases Weight Loss During a
Hypocaloric Diet Intervention in Middle-aged and Older Adults”
的其中一章節提到，飯前喝適量的水是有幫助於瘦身的，而通常你會聽到一種說法，飯後
不要喝太多水，因為水會稀釋胃酸。

如果水會導致胃酸過多，這部份會跟稀釋有些矛盾，除非胃酸的量超過水可稀釋的量，不
過這方面並沒有相關研究的支持，所以不予置評。

不知道有沒有幫助到你呢?

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◆ From: 114.24.55.84
推 breakingdown:謝謝回答~
→ breakingdown:我聽那位中醫論點是水誘發胃酸分泌
→ breakingdown:空腹喝水後誤以為有食物來 分泌大量
→ breakingdown:胃酸
→ breakingdown:但又沒東西可以消化 所以反而侵蝕自
→ breakingdown:己的胃
→ breakingdown:如果是食物的話胃酸就會去消化那些食
→ breakingdown:物
→ breakingdown:因為兩派說法都有~所以才想討論一下
推 aaacccuuuu:推原po言有據
→ aaacccuuuu:很多中醫師喜歡創造自覺有理的說法, 創
→ aaacccuuuu:得很成功就是他們的生存之道, 在這些無
→ aaacccuuuu:足輕重的地方大搞說法看似很有學問, 其
→ aaacccuuuu:實根本就子虛烏有.......
→ aaacccuuuu:正常的胃酸分泌有基礎速率和分泌期速率
→ aaacccuuuu:足以侵蝕胃壁的是後者, 只有在食物被分
→ aaacccuuuu:解之後才能促進分泌, 光喝水根本沒差
→ aaacccuuuu:如果那麼擔心胃潰瘍, 真正該注意的是情
→ aaacccuuuu:緒跟壓力問題, 管理好生活作息才是正經
推 aaacccuuuu:如果簡單喝個水就會稀釋胃酸然後影響飯
→ aaacccuuuu:後消化....那我也只能說那人是紙糊的吧