Re: [疑問] 挑選鈣片

[jumpingchu (chuchu)]

※ 引述《kemmywawa (Zihan)》之銘言：
: 最近想幫媽媽買一罐鈣片 讓他補充一下鈣
: 她現在大約50歲 平常很少說會特別注重營養素的補充
: 還沒有更年期
: 但他從年輕就開始每天都要搬重物(他是做路邊攤的那種生意)
: 想說要先讓他補充鈣 避免之後如果更年期後會造成鈣更快流失
: 造成關節退化之類的問題
: 想問看看大家有沒有推薦的鈣片
: 感覺好像很多種選擇
: 但我真的搞不太懂 到底有什麼差別呢Q_Q
: 請各位給我點意見吧^_^
: 先謝謝大家了:")

『市售鈣片有分來自天然貝殼磨製而成的碳酸鈣

  但需注意有重金屬汙染之虞

  也有化合物鈣片，種類繁多

  可選擇較易為人體吸收的檸檬酸鈣、乳酸鈣或葡萄酸鈣

  鈣劑需分次食用

  建議睡覺前可食用一次，可助睡眠』

----------------以上摘錄自"謝明哲博士的保健食品全事典"一書--------------------

因為市面上鈣片真的琳瑯滿目

選擇起來還真是有點困擾

基本上除了上述所說之外

選擇有信譽的大品牌相對上有保障

希望有給你一個選購方向

參考一下囉

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.52.164
推 bbuugg:鈣是脂溶性，需要其他物質幫助吸收
→ bbuugg:除了D3以以外還有鎂鋅銅錳硼矽還有K2
→ bbuugg:鈣就選用微晶鈣羥基磷灰石化合物
→ bbuugg:是一種生物鈣，吸收度比上述三種鈣更高
→ bbuugg:保健食品這方面研究台灣真的落後國外很多
bb大真是專業!!感謝!!
市面上現在有微晶化鈣複方的鈣補充品
可能這本書只講了普遍常見的保健食品吧!
我同意你最後一句話~
台灣保健營養這方面真的是落後很多...
※ 編輯: jumpingchu      來自: 36.231.52.164        (03/01 10:00)