全文出自於＜白髮是身體危險的信號＞在日本暢銷50萬冊 1994出版
事實上，頭髮異常化並不單單意味著頭髮的問題，或構成整個身體的細胞老化現象而已。
一般而言，這是由於供給細胞養分的血液出現異常狀態所致。所以說，白髮乃身體的危險
訊號，絕對不能放任不管。此外，如果你一味地想要利用染髮來掩飾白髮，那將是非常危
險的舉動，因為光是改變外觀，不僅不能真正地解決問題，反之還會令你的健康受到更嚴
重的傷害。
基礎體溫較低的人要注意飲食 還有運動及生活環境
緊張和恐懼會妨礙頭髮營養的血液循環
精神因素(內因)：七情→「恐」「喜」「怒」「悲」「驚」「思」「憂」
外因：六淫→
1.風邪—因風而導致肌肉僵硬
2.暑邪—因氣溫上升而導致體力消耗
3.火邪—乾燥機等的使用
4.燥邪—過度乾燥
5.濕邪—濕氣含量過高
6.寒邪—因寒冷而導致功能衰退
六者之中對頭髮特別不好的，是風邪、火邪、燥邪及寒邪
中醫認為髮為「血之餘」
白頭髮表示血虛及五臟出現問題
白頭髮絕對不可以拔掉的迷思
一般而言，毛髮自然脫落時，並不會對毛乳頭造成任何刺激。反之，如果勉強予以拔除，
則可能使毛乳頭受到毀滅性的傷害。
在我們所看不到的毛髮之下，此刻正在為接下來要長出的毛髮做準備。因此絕對不能加諸
外力，給予任何的影響。
如果你真的那麼在意的話，那不妨從髮根處予以切除好了
使頭髮惡化的生活
飲食不正常 eg.喝咖啡 吃甜食
對頭髮產生不良影響的食物
第一名：咖啡
其他：咖哩 蘿蔔 蔥 辣椒 生薑 大蒜 蛋糕 巧克力 速食麵 酒
睡眠不足 過度疲勞 熬夜 抽菸
不要攝取大量的油脂
七大特效食物
1.硒酵母菌：在硒培養液中，加入酵母菌的物質，
含硒較多的食物
A.胚芽米 糙米 全粒粉 大麥 裸麥 黑麵包等精緻程度較低的穀類
B.牡蠣 蝦 若鷺 鯡魚 文蛤 干貝等魚貝類
C.蘋果 蘋果醋 柑橘等
D.奶油 肝臟 牛臀肉 羊肉 牛肉
E.酵母 海藻類
2.胡桃蜜
核桃+芝麻+蜂蜜
3.葡萄籽油
4.紅首烏
何首烏分為白首烏及紅首烏 其中漢方的食物養身主要便是使用紅首烏
可強化肝木及腎水 調和氣血 對孕婦來說可預防產後掉髮
5.後發酵茶
即完全發酵的茶 (注意：綠茶不是)
6.蓮子+龍眼飲料
7.螺旋藻
生活中最好使用天然豬鬃製成的髮刷
女生
三個促進全身血液循環順暢 生體順調的穴道
1.腳踝附近的三陰交穴道
2.大腿內側的血海穴(腳內側及腳脖子須注意保暖)
3.脖子後方的風門穴及肩膀 上腰部 是絕對不能受寒的部位
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