推 qsc810148:媽呀 真恐怖 203.68.170.18 05/02 15:14
35克糖 抑制小孩成長2小時
自由時報 – 2013年4月19日 上午6:18
〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕很多人以為小孩喝含糖飲料會發胖，卻不知喝含糖飲
料可能還會讓孩子長不高。醫師提醒，只要三十五公克砂糖，就足以抑制體重二十公斤孩
子的生長激素兩個小時。
35克糖 抑制小孩成長2小時
喝太甜 不只發胖還會長不高
依據董氏基金會最新調查，十家連鎖茶飲店隨機購買的兩百三十二種半糖、全糖茶飲中，
只有不到五十種含糖量低於卅五公克。也就是說，不管半糖還是全糖，市售約八成手搖茶
，喝一杯可能就會讓你的孩子生長「停機」兩小時！
高血糖時 生長激素會受抑制
中華民國兒童生長協會理事長、林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松指出，低血
糖會刺激生長激素分泌；高血糖時，生長激素則受到抑制。
依據口服葡萄糖耐受性實驗，一個二十公斤的小朋友，吃下三十五公克砂糖後，接下來兩
個小時內，生長激素都會受到抑制，也就可能影響到小朋友的身高等發育。一天如果多喝
個幾次含糖飲料，影響可能會更大。
羅福松指出，在小朋友的糖尿病門診也有觀察到類似現象。例如門診第一型糖尿病童（先
天缺乏胰島素），如果血糖控制得不好，身高通常相對較矮。部分最後身高甚至會比依公
式計算的預期身高矮十公分。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，吃太多糖對健康的影響並不只有身體方面的影響
，也可能與小朋友注意力不集中、暴力傾向、自殺念頭等相關，甚至還可能影響學習力。
此外，由於生長激素在成年人也會正常分泌，一般在生長激素分泌有問題的病患身上，腹
部容易堆積脂肪，心血管容易出狀況。換句話說，成人喝多了含糖飲料，脂肪也可能更容
易堆積在肚子上。
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