Re: [疑問] 哪個牌子的綜合維他命或B群比較好呢

[ufo15526368 (湯姆熊克魯斯)]

※ 引述《hanboy (渝)》之銘言：
: 　   如標題
:      想買些綜合維他命或是B群來吃
:      不知道哪個牌子的比較好呢？
:      謝謝

b群 吃蛋黃 喝牛奶 或者吃糙米

如果真的非吃不可

吃低劑量就好

沒必要吃高劑量的  負擔有點大

至於合成的東西  人體吸收率  這見仁見智了...

結論
吃綜合維他命就好了 劑量應該都不會很高

當然最好就是多從食物攝取囉 (糾咪)



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◆ From: 59.104.186.95
推 haozip:還有豆漿，早餐來杯無糖豆漿，也有b群