[疑問] 金針菇的哪個營養素有效？

[judeyu (美妝大師)]

   先說這是個人飲食歸納的結果。

   本身是個很容易長痘痘、皮膚屬於內油外乾混合型肌膚。
   從青春期到現在已經過35歲的人了，還是滿下巴的豆豆，
   大小、化膿的都有，就算盡量避免油炸，仍然沒辦法。
   也是皮膚科終結者(除了吃藥)。

   在偶然的機會，吃到金針菇，因為便宜，買一一大包
   天天吃，分量適中(稍多)，就是手抓一把，結果神奇的是
   下巴完全不長痘痘了，好了，好得很徹底。連紅紅的都沒有

   在數年前也有過一次經驗，但當時我不知道是什麼食材的功效
   這些年一直回想，只是東西太多，真想不起來，但是金針菇
   是食材之一。(堅果可以狂吃，沒問題)

   我想知道的是金針菇中，到底是(我缺乏)哪種營養有此效果？
   我到後來已經放棄了，無論中西醫都一樣。什麼腸胃不好、
   火氣大、少吃油榨、早點睡、多吃生機飲食、皮脂分泌旺盛
   多喝青草茶、吃藥、抹A酸.....我發現，都比不上多吃金針菇

   我來問這問題，順便也分享給有緣人。

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◆ From: 124.9.194.178
推 idol1:菇類是高纖食物
→ Lyon9:金針菇有時候還沒來得及消費就直接排出體外
推 ilovebebe:推 我也來試試 原po是拿來煮菜還是湯呢
→ ilovebebe:要煮得很爛嗎？感覺金針菇不好消化耶
推 copact:不好消化+1