[討論] 吃什麼東西吃飽後比較不會有油膩不舒服感

[pterence123 (小小弟弟)]

最近不知道是不是變老的關係

感覺吃了不對的東西

身體就會有明顯不舒服的感覺



例如吃炒飯的時候

一開始很好吃

但是吃完之後

感覺其實沒有很飽足

一定還要吃點別的東西才會真的飽

然後附帶一點不舒服的膩感

雞腿飯也有一樣的情形



請問鄉民有沒有推薦的健康菜單

可以吃的飽

又吃的健康的



我本身蠻推薦湯麵類

因為乾麵類的沾醬有的也是太重鹹了

湯麵如果沒有加太多味精

例如清淡一點的餛飩麵或榨菜肉絲麵

這種吃完真的就是8分飽剛剛好 + 舒服的滿足感

然後最近有在想要不要去吃素食自助餐店

找一間比較不油的

列入新菜單


請養生的鄉民推薦一下了

先謝謝嚕~


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→ kimgordon:我味增湯 都不放味曾與豆腐 改放菜頭排骨酥用肉燥提味
→ kimgordon:又清又香 但就略油 壽司改成糯米加香菇肉絲去蒸
→ DIDIMIN:沒有味噌還能叫做味噌？？？
推 justjihyun:那就是菜頭湯了吧..
→ kimgordon:不是菜頭湯 這味增湯 喝起來跟排骨酥湯90%口感很像
→ pusufu:那就是排骨酥湯阿幹
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◆ From: 59.127.147.8
推 kkotokyo:如果市不想吃過多  又要飽的感覺
→ kkotokyo:可以吃飯前先喝開水  養身又有飽足感
推 handsomecat3:推薦綠色蔬菜 很多維生素礦物質
  有的自助餐蠻油的  吃了一堆菜  可是還是不舒服...
→ latii:我也覺得年紀越大...越想要吃清淡些
※ 編輯: pterence123     來自: 59.127.147.8         (10/27 23:57)
推 BelaTarr:吃完之後沒有很飽足感.....小心血糖震盪