[疑問] 含 鋅 鈣的營養片

[holysshit (shit)]

最近想補充這兩樣
因為均衡飲食有點困難
所以想直接買營養片吃

目前看到這個 http://www.holy.com.tw/Item_id316.htm
不知道如何 感覺有點太便宜
其他營養片都五六百起跳
有人用過嗎 這個如何?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.126.100
※ holysshit:轉錄至看板 ask                                        12/11 20:41
推 darkspring:這個便宜主因是他的鈣只有廉價的碳酸鈣
→ darkspring:碳酸鈣難溶於水，吸收度是各種鈣中最差
→ darkspring:建議買複合式的鈣，檸檬酸鈣、硫酸鈣、
→ darkspring:乳酸鈣、碳酸鈣等等都有是最好的
→ darkspring:交互作用下可以達到最好的吸收率
→ darkspring:另外他標的硬脂酸..八成是硬脂酸鎂
→ darkspring:可以的話，買喝下去時是液態的鈣會更好
→ darkspring:至於鋅，一般飲食不難吃到的
→ darkspring:人體所需的量也不多，稍微注意就能吃夠
→ holysshit:那可以請大大推薦符合我需求的嗎
→ holysshit:現在在減肥 平常吃東西也沒注意均衡
→ holysshit:所以想說買營養片比較方便
推 darkspring:你有在節食?! 萬萬不可啊@@!
→ darkspring:你的預算是多少?
→ darkspring:營養保健品，有時候真的是一分錢一分貨
→ holysshit:如果能吃很久 上千還能接受
→ holysshit:每個月都要買的話 希望五百左右
推 handsomecat3:你怎知你缺的是這兩樣
→ handsomecat3:減肥有減肥的方式 均衡飲食是絕對無
→ handsomecat3:可替代的。 飲食不均衡，絕不可能從
→ handsomecat3:什麼營養片取得全面性的營養防護
推 huntwu:我最近有再吃複方鈣，覺得還不錯也是液態
→ poohmini:不知道為何你只要補充這兩樣維生素??不過
→ poohmini:這兩樣好像都跟骨額有關..我自己的母親爲
→ poohmini:了補鈣是喝安怡的長青高鈣奶粉,裏頭除了
→ poohmini:這兩樣維生素還有其他的…,安怡的鈣是小
→ poohmini:分子鈣容易吸收,反而有些鈣片除了口感及
→ poohmini:類型的問題還有吸收程度也要考量一下…更
→ poohmini:何況一大罐奶粉可以當早餐喝又可以保養身
→ poohmini:體,價格上就很划算了…如果您是女性或許
→ poohmini:可參考一下!!