[疑問] 父母親的營養補充

[yy3636yy (低調人生)]

因為最近開始稍有餘裕

想要買些營養補充品給父母親食用

不過實在是毫無頭緒

想請問父母親的條件適合做什麼樣的補充呢?


父：早睡早起、大多從事勞力方面的工作。

母：早睡早起，邁入更年期，有穩定運動。


之前搜尋過一些網路上的資料，大多是蔬果攝取和運動為主

但是父母親平時勞動也不少，蔬果攝取方面也算健康

是想要買些B群給他們補充

不知道是否有推荐的營養品呢？！



謝謝！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.243.238.154
→ yellowpeach:粗茶淡飯最健康 又省錢 直接給他們錢
→ yellowpeach:是最實際的
推 darkspring:如果飲食作息健康(葷素不忌)
→ darkspring:B群不至於太缺
→ darkspring:台灣環境下，多數中老年人缺鈣
→ darkspring:常見骨質疏鬆、肌肉痠痛、牙齒鬆動、
→ darkspring:無法長時間久站、久坐，感覺背撐不住
→ darkspring:保持挺立很困難，感覺脊椎一直駝下去
→ darkspring:甚至失眠等等，都和缺鈣有關係
→ darkspring:"肌肉痠痛"更正為"筋骨痠痛"
推 apple40928:我覺得你可以試試看銀寶善存！價格公道
→ apple40928:又是老牌子，我們家長輩也有在吃:D
推 desirenana:可吃綜合維他命補充，內含的營養素比較
→ desirenana:完整，不用擔心哪個營養素攝取太多哪個
→ desirenana:又不足，我爸媽目前也是吃銀寶善存覺得
→ desirenana:還不錯
→ i445566d:推薦銀寶善存,老牌子,適量不用怕出問題
推 mpmpsmom:媽媽的話可以多補充些鈣質 因為更年期後
→ mpmpsmom:較容易罹患骨質疏鬆 所以要多補充鈣質
→ mpmpsmom:像我媽媽每天早上都會喝一杯安怡高鈣
→ mpmpsmom:小分子鈣比較容易被身體吸收
推 r8527:如果要知道一些健康的知識，建議可以到5bobe
→ r8527:網找一些資料喔，裡面都是針對老年人的知識
→ r8527:也有一些建議的菜單，自然的食補應該是最
→ r8527:健康的!!
推 Xenos48: 覺得你可以買纖藻飲給他們喝，可以幫助腸
→ Xenos48: 胃保健還有人蔘能幫他們補氣喔，我爸媽喝
→ Xenos48: 了都變很有精神