[討論] 輪班工作者適合的補品

[JabariAndrew (JabariAndrew)]

小弟的工作需要日夜輪調(四二輪 一天工時大概14小時 5個月輪調一次)

小弟知道規律的生活作息+適度的運動很重要

但最近也想找些保肝補品來吃 爬文發現克補的綠色B群評價好像不錯

除了這個產品之外 大家還有甚麼推薦的保肝補品嗎?

(最好是成分天然一點的)

謝謝大家的意見~

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→ darkspring:這工時..換工作>>>任何保肝補品
推 saysayliam:健康換現金 現金換補品 這腦袋……
推 jepniek7:許多工科相關科系的人都是從事工廠輪班
→ jepniek7:性質的工作，甚至有些是家庭因素需要快速
→ jepniek7:累積財富等，所以我不懂為什麼有些人不
→ jepniek7:給建議就算了，還要這樣??
推 jepniek7:給原po建議，睡眠需充足，可以配合中藥，
→ jepniek7:固定參加員工檢查，看自己身體有什麼需要
→ jepniek7:加強的，白天睡覺房間窗簾加裝隔光好的，
→ jepniek7:增加睡眠品質
推 fvx335:可用耳塞眼罩幫助睡眠品質，調作息不簡單
→ fvx335:的  原po為生活辛苦了....
推 leticia1518:五味子跟養氣人蔘!家人輪夜班有在吃
推 unaup:薑黃粉顧肝