[新聞] 逾5成女性 陷骨鬆 關節老化危機

[wildbatb (gogoguti)]

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報導╱黃子倫　攝影╱李芃葳

據國內一份對35歲以上女性行動力指標調查發現

超過5成女性姿勢不良、8成柔軟度不佳

另有5成平衡感差

新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上表示

民眾可自行透過6個動作

在1分鐘內測出姿勢、柔軟度、平衡感3大行動力指標

有助早日發現骨質疏鬆與關節老化問題


釋高上醫師指出

民眾普遍認為姿勢、柔軟度、平衡感僅和肌肉、筋有關聯

但其實骨骼和關節 才是良好行動力的關鍵

調查針對333位35歲以上女性 觀察姿勢發現

有5成女性無法挺直背部

姿勢不良恐面臨潛在骨質疏鬆危機

測量柔軟度則有8成女性彎腰吃力

柔軟度不佳；最後的平衡感測試

有5成女性無法單腳站立

平衡感差，跌倒風險高


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最近身邊的女性朋友

雖然現在關節看起來都還好

不過之前有聽說我小學一個同學

上了大學後就再吃固樂沙敏了

關節真的要提早照顧好啊!

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推 glensandifer:似乎女生的關節都很容易會有問題
→ glensandifer:之前聽人家說好像是因為基因的關係
→ glensandifer:而且我也有朋友也是年紀輕輕
→ glensandifer:就在吃固樂沙敏 她跟我說早點吃
→ glensandifer:比較能預防關節問題發作 這讓我感覺
→ glensandifer:的問題 一定要提早作好準備
推 loachster:謝謝分享 這訊息還蠻有用的 正好能來
→ loachster:告訴我媽媽 因為我媽之前正為關節炎
→ loachster:的問題所煩惱 不過現在有在吃保濟堂的
→ loachster:固樂沙敏 所以有比較好了 希望雙管齊下
→ loachster:讓她的關節能更好
推 foolenc:適當的運動確實有幫助
→ foolenc:但配合保健食品像固樂沙敏這類應該會更好
推 blacktea01:人老了還是要多動，對身體也比較好，
→ blacktea01:像是5bobe網就有整理一些適合中老年人
→ blacktea01:的運動，或是一些基本伸展，在家也是可
→ blacktea01:以做運動保健的~