[情報] 少即是多：極簡主義跑鞋設計

[arbitrageur (羅丹 沉思者 吻)]

這一炮是由Nike Free打響的，明年Fila會有類似產品。

簡單的說，為什麼我們的腳會這麼弱，也這麼容易受傷呢？

因為我們穿了穩定與避震效果太好的跑鞋，使得我們腳部的細微肌肉缺乏鍛練，
而越來越依賴跑鞋的保護性。

再加上因為跑鞋保護性太好，所以錯誤的姿勢、步頻步幅、著地方式無從改正，
如果是穿著較簡單的鞋子，姿勢錯誤即會立即感到疼痛，可以因而修正。


穿上設計單純化的跑鞋，有助於鍛練腳部肌肉，使之更強壯，更不易受傷。

不過不建議直接穿Nike Free，而是逐步換穿保護性較少的跑鞋，
之後再嘗試Free之類的極簡跑鞋，

另外有足部病症的人，請先請教醫師是否可更換跑鞋。

以Mizuno為例：



Creation->Rider->Precision->Spacer


Nirvana->Inspire->Maverick->Phantom

之後再開始嘗試極簡跑鞋。

最近runner's world網站上相關的精采討論：
http://forums.runnersworld.com/thread.jspa?threadID=257569&tstart=0

蝦咪？看到眼花還是不懂？
哈哈哈，這就是為什麼我是達人，你不是啊:P


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.113.135.1
推 mangudai:像我這種超高足弓的人只能穿creation......
→ mangudai:推好文!
推 xyer:穿到最後 會不會變穿藍白拖跑步@@
推 WizZ:可能赤腳貼防滑墊也可以跑這樣..
推 arbitrageur:人體原始的設計是赤腳跑步，免貼免穿一切
推 zhibin:很以前adidas也有相同的方向
推 renoma:看見arbitrageur兄的文，用力「推」下去，就對了ꄠ