推 lovebean:推一個爆肥&爆瘦魔人趴皮... :P 140.112.32.202 07/21
推 LPuppy:你好 我被改名 變成胖皮了 Or2 <-屁股大臉大 61.230.102.157 07/21
我給的第ㄧ個建議
減重
夏天是減重最好的時機
節食+運動是不二秘訣
體重減輕會讓你的腳舒適很多
有階段性的節食 不要ㄧ下就都不吃
這樣一定受不了 自己要訂出課表
以及不管怎樣 都要運動
若是腳上有傷 可以到健身房或是游泳池
游泳以及踏步機不會讓你的腳有太大的負擔的
沒有運動的瘦 身上的線條會很不好看
皮膚鬆垮垮
運動也是要循序漸進
先做你能負擔的量 再慢慢增加
才不會ㄧ開始遇到很大的阻礙 當然很快半途而廢
除了少數的少數 真的因為某些情況很難瘦的
覺大多屬都是懶得運動 或是貪吃
為了健康拿出毅力來做這件事情應該OK吧
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※ 編輯: LPuppy 來自: 61.230.102.157 (07/21 11:35)