uho優活健康網 更新日期:"2008/09/08 10:03" uho編輯部
兒童的行走姿勢和組織結構隨著發展年齡而變化，
因此選擇鞋子的原則應隨著年齡的不同而有不同的鞋款。
一歲剛學走路時，身體搖晃較大、腳底充滿脂肪墊，
因為踝足肌力與動作發展不成熟，所以走路時容易產生足外翻，看起來像是扁平足，
此時家長不用擔心，這是屬於正常現象，
臺安醫院兒童發展復健中心組長江長奇表示，
這時候可以給予孩子以輕薄與保護功能為主的鞋子，
因為足弓尚未發展成熟，不需要選擇有足弓墊的鞋款。
這個年紀的兒童發展屬於感覺探索時期，不妨給予孩子在安全的地方赤腳走路，
讓孩子有機會以腳底皮膚接觸地面，增加各種觸覺刺激。
孩子經過一年多的走路歷程，隨著足底壓力的施予與粗動作的發展和生活經驗的刺激，
肌肉力量慢慢成熟、足底筋膜慢慢呈現彎曲，形成所謂的足弓，
因此是否為扁平足應等到三歲的時候再觀察。
江組長指出，三歲後由於活動量激增、足部組織改變，
此時的鞋款應以較佳的包覆性與彈性為主要訴求，一般而言以運動鞋款較適合。
由於亞洲人的腳形偏向寬扁，而歐美人士的腳形偏向細長，
因此在眾多歐美設計的鞋款中不一定都適合亞洲人，
而且每個廠牌的大小型號不一定相同，選購鞋子時最好是帶孩子親自試穿。
通常買鞋子的時間，江組長建議可選在傍晚，
因為傍晚的時候腳形會變大，可以避免買到太小的鞋子。
如何選擇適合孩子的鞋子，可依尋下列幾個重點：
1. 將鞋墊拿起，讓小孩踩在鞋墊上，足部鞋墊最寬的地方必須符合足部最寬的地方。
2. 對於一般孩子選擇鞋形以直形為主，不內偏也不外偏。
3. 試穿時留意腳尖到鞋尖間要有一指寬空隙，腳趾能在鞋內蜷曲不感覺壓迫。
4. 鞋內足弓的位置與高度盡量與足部吻合，避免刻意選擇足弓突出的鞋款。
5. 鞋腰高度需足夠且撐性好，穿上去時腳踝不產生空隙。
6. 後鞋跟需選擇支撐性較佳的鞋款。
7. 綁鞋帶的鞋款包覆較佳，但是為避免兒童無法自行穿脫，可選擇魔鬼氈或鞋帶扣代替。
8. 兒童應避免穿戴鞋跟較高的鞋子，避免因足部壓力分配不均所形成的足部變形。
9. 如發現孩子走路內八或外八，可與治療師討論如何選擇適當的鞋款搭配適當的鞋墊。
醫生也建議，若有身體不適的情況發生，家長最好還是儘快帶孩童就醫，以免延誤病情。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4897
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