[打屁] 運動

[ashin1069 ()]

台灣人真的不太愛運動
其實像這樣的天氣
穿短袖跑跑步其實都很正常



早上去校園跑步跟健身房剛要回家的時候
樓下管理員就會問我，你天天都運動啊
我說對啊身子要保養
他就跟我說可是他都懶懶的不知道怎樣開始


要開始？其實很簡單
至少從吃飽飯就去走一走不要馬上坐下來
然後習慣之後就可以找時間去跑步
先跑個十分鐘十五分鐘
身體習慣了之後
就會喜歡上運動的感覺了


常常覺得
一個人居家在外或是一個人過忙碌的生活
除了吃要注意之外
真的要常常運動


每天精神好的感覺真的很舒服的。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.61.184.27
推 DyingIce:現在很多人都借口沒空.不能運動.其實有很多運動...
→ DyingIce:花時少.空間須求也不大.比方"甩手功"...
→ breezetaste:今天一早天氣就舒適得很，是適合散步走走的好天氣。^^
推 register:台灣人不能沒有健康啊.....
→ breezetaste:樓上感冒好了沒啊XD
→ register:實情是....還沒..(流鼻水中.....)
→ breezetaste:台灣人不能沒有健康啊.....
推 gohf:請問何時運動好? 下午3.4點肚子餓餓的可以運動嗎? 我知道早起
→ gohf:必須要吃一點點東西 不能空腹的運動  但下午就不確定了 謝謝
推 ABLMPVY:下午3~4點運動  還是要補充一些高GI的食物比較好喔
→ breezetaste:哇塞~ 連"GI"專業名詞也出現了！XD
→ breezetaste:Glycemic index (GI)＝升糖指數  :P
推 LoveBTS:剛沒推清楚  運動<1hr 麵包高GI等很快就轉換成能量的食物
→ LoveBTS:>1hr 低GI的食物 透過緩慢消化過程提供所需的能量
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1