[打屁] 我的身體GIGIGAGA

[Nimizu (痛)]

其實只是肌肉酸痛= =


已經好久沒運動了，不是沒注意到體重計的數字在增長，
只是肥肉都藏在衣服下，四肢較纖細，就這樣一直自我安慰著。

最近一種強烈想改變的念頭，讓我狠狠地，想回到輕鬆跑3千公尺的體力。


所以就回歸到跑道上了……

只是，副作用就是我之前就預料到的全身酸痛QQ


真是老骨頭Orz



希望雨早點停，不想再回到飼料雞的生活了～


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總是淚水兩三行，卻永不知，為何來人世走這趟。

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◆ From: 218.169.198.139
→ joe2233:我也要回歸有運動的生活！我想，你等休息至少三天再繼續跑
→ Nimizu:樓上 我之前就是這樣 3天後就懶了XD 所以打算不休息繼續～
→ joe2233:呵呵…一開始幾天可以先暖身吧…再來就可以慢慢增量
→ joe2233:只要有讓自己在場上動到，目地就算達成了。
→ Nimizu:嗯嗯 我會先不增量直到適應  話說雨真大 喜歡這種清涼感~
→ joe2233:有下雨啊…真好…我這邊沒有下呢！晴朗的天氣我喜歡！
推 ashin1069:開始暖身是要慢慢增加 不是休息三天再跑 囧
推 joe2233:XD 大叔誤解…我的意思是，剛開始過度運動的話，對身體的
→ joe2233:負擔是相大的，也就是說在緩合的三天內還是可以有適度的運
→ joe2233:動…不是完全不動的啦！
推 ashin1069:沒辦法我天天都運動 休息會不舒服 =3=
推 joe2233:XD
推 YangWenli:加油！連續跑個一、兩週就習慣了^^