→ link529:嘿嘿~剛好回到我想問的文題~^^ 08/06 19:31
噓 l1l1l1l1:還蠻會虎濫的 08/14 01:37
推 dailta:我不用虎爛也比你強 09/27 04:52
※ 引述《ChAngie (夏日、陽光、沙灘)》之銘言：
: 昨天很高興的到小巨蛋去溜冰
: 很不幸的溜到一半左腳腳踝磨破皮了很痛無法繼續溜下去
: 請問是跟我習慣用右腳滑，左腳支撐有關嗎
: 還是姿勢不對所造成的？那要如何改進呢
: 我很想好好溜冰呀，我喜歡溜冰>"<
: 還是跟鞋子有關呢？謝謝
常常看到有人不是沒溜冰天份，只是鞋子沒弄好。
1. 鞋子太大
2. 鞋帶沒綁緊（最常看到的）
3. 襪子穿得不夠厚
磨破皮應該是跟鞋子有關係，跟姿勢沒關係。再強的選手，
再高級的鞋子都可能會讓你的腳破皮。（習慣就好）
想好好溜的話就去買一雙能夠保護好腳踝的鞋，不要讓腳扭
傷才是重點。巨蛋的鞋，我沒穿過，但是我保證我自己穿上去也
會掛死在旁邊，所以我也不會想穿。（我怕香港腳）
如果是球刀的話我就不清楚了。花刀的話嘛，既然是皮鞋，
就會有一段適應期。這段適應期你可能會腳痛、破皮，記得每十
五到二十分鐘鬆綁鞋帶一次以保持血液循環，會磨破皮的話請用
醫療用矽膠墊著傷處。
起水泡的話回家就把水泡用針刺破，把水吸出來，把皮黏回
去然後塗上能幫助傷口恢復的藥（我推薦蜂膠），洗澡的時候記
得用防水膠布貼著別讓傷處碰到水，洗完澡把傷口晾乾。隔天練
習仍然是好漢一條喔，怕疼就找個矽膠來墊，不要跟我說拿NuBra
或胸貼來試，NuBra 太厚塞不進去，胸貼會跑掉。（這是有經過
實驗的）
矽膠哪裡買得到？嗯，請到醫療用品店找。
Silopad Gel Tubing - 套在腳的環圍（自己依照腳的尺寸剪開）
Silopad Body Disc - 黏在腳踝附近的區域都可以用
http://www.silipos.com
--
I believe I can fly (Fly camel)
I believe I can touch the sky (Russian Split)
教練：停。倒帶。再來一次。 ..orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.4.221
※ 編輯: dailta 來自: 219.84.4.221 (08/06 05:02)