[閒聊] 少量多餐有效嗎

[evians (lovely smile~*^^*)]

有人說不一定要吃的多
但可以分多次吃
少量多餐會比較有效果

以前要增肥的時候
人家也是說沒事就一直吃 看到零食就吃啊
但我其實有點懶＝ ＝
之前常囤了一堆零食沒吃
現在工作壓力大 會比較常多吃點零嘴

有人是每天吃很多餐 看到食物就一直吃嗎



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.235.39
→ cherrypink:我最近一直很想吃東西 所以我體重也有增加 從38.5→40