→ lifang:常運動 走路.慢跑.有氧就是要多使用肌力 05/11 15:03
→ lifang:手臂才是最難胖的地方....L很簡單啦.. 05/11 15:04
推 askinny:強力推薦慢跑... 05/11 22:18
推 fantasywater:重量訓練 做完你會感覺肌肉膨脹 05/13 04:07
我一直有個困擾, 就是大腿太細了些.
我雖然很瘦, 162cm/44kg
但胸部(32D)還不錯, 臀部也很俏
但就是四肢太細了~~唉~~
所以很難買長褲, 有裝不滿的感覺>_<
就算增胖也不會胖倒四肢
有沒有人知道要讓大腿更有料的方法啊?
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