推 evians:恩我也支持這理論！y 05/14 20:13
推 blue69221:我也是當兵時最胖...之後又瘦下來了:P 05/14 23:56
※ 引述《shiuantzer (諼舴)》之銘言：
: 如題
: 如果多睡覺
: 會不會胖的比較快？
: 可是如果因此壓縮到運動時間
: 會不會反而是反效果= =?
這要看怎麼睡...
熬夜的話其實是會瘦，因為該睡不睡，擾亂生理循環，造成新陳代謝的問題，
會使營養的吸收無法有效轉為身體組織(如肌肉或脂肪)，而會變成熱量消耗掉...
說會胖的應該是在熬夜一直吃東西...
再來就是睡得太多以至於錯過三餐時間，那也會瘦，
所以很多瘦子都是熬夜+白天睡沒啥吃...
如果吃得多也睡得多，而且作息很規律，也沒啥運動，那才會胖~~
因為熱量被消耗的很少，就容易屯積起來變成脂肪...
很多男生當兵變胖就是這種情形的關係~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.117.177
※ 編輯: TimeWarp 來自: 125.229.101.200 (05/14 17:57)