[新聞] 研究顯示:長時間睡眠有助減肥

[ak77now (魔獸)]

原始新聞網址:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070514/1/eaf8.html

copy來的內容:
德國醫學雜誌最近刊出一篇研究指出，睡眠時數較短的人比睡眠時間長的人肥胖。

美國「克利夫蘭」一項醫學研究針對七萬名、年齡在16歲以上的女性進行追蹤調查，紀錄她們的的飲食及睡眠習慣，結果顯示，每天睡5、6個小時的婦女，體重比那些睡七小時以上的婦女重0.7到1.1公斤。

研究還顯示，睡眠時間少的人比睡眠長的人，肥胖機率高出百分之 15 。研究指出，造成這樣的原因是人體晝夜規則性的循環受到干擾，因而阻礙了卡洛里的燃燒。










這樣的話..反過來少睡一點，應該會較容易胖吧?
可是我好像也沒有因為熬夜變胖.





--
http://www.wretch.cc/blog/ak77now

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.14.163
※ 編輯: ak77now         來自: 220.132.14.163       (05/15 00:20)
推 kiliasnake:我覺得熬夜應該更容易消瘦吧= =...
推 boilingear:睡眠不足，就算能胖起來身體也不會健康吧！畢竟健康最
→ boilingear:最重要。