推 TimeWarp:伏立挺身只會讓胸部變緊實 但到一定程度後就不再有用囉 05/23 01:45
→ TimeWarp:簡單來說 做超過20下扶地挺身 都只是在練耐力而已 05/23 01:46
※ 引述《opensky (劍子 先跡)》之銘言：
: 瘦板的各位 大家好
: 在ptt很久 最近才發現這 XDDD
: 真是的 這是屬於我的地方阿
: 因為我也是瘦子
: 問大家喔
: 我大概171公分 體重57左右
: 我爸說阿
: 他當兵前跟我體型差不多 他高我兩公分
: 但是他當完兵後
: 體型就整個不一樣了
: 就壯壯的這樣
: 想知道一下
: 大家有沒有看過很多這種例子啊
: 還是其實就因人而異
: ^^
我當兵時跟你的體重差不多啊
不過當完兵就又瘦回來了 = =
現在大概是55kg左右吧
會變瘦更飲食習慣有關係吧
現在的飲食習慣似乎不太好XD
我現在每天都會做一點伏地挺身吧~
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