※ 引述《renej (renej)》之銘言：
: 通常瘦的人都沒什麼食慾
: 叫我們大吃大喝來增胖
: 有時是一種折磨
: 我在想是否可以把1000卡的熱量濃縮成一個膠囊或錠
: 然後依個人情況一天吞個兩三顆
: 這樣輕輕鬆鬆一天就有2000或3000卡路里
: 也不用再辛辛苦苦大吃大喝
: 搞得腸胃不適
: 以現在的科技進步的程度
: 這種東西應該做得出來吧..？
熱量與營養的部份，可以多喝鮮奶、優酪乳，搭配水果、飯團或麵包
(麵包要挑蛋白質含量高的)，飯後再立刻吃顆綜合維他命，
這樣蛋白質、碳水化合物、維他命等都有了...(但脂肪就少多了)
假如真的不是很想吃東西的話啦...
這份食譜我自己也沒這樣吃...SO...僅供參考~
不過我有時很不想吃飯時，會以肉、蛋、魚、菜為主，飯添很少，
然後補一大杯鮮奶與水果，還有維他命來吃...
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