推 TimeWarp:一個長到189的人 沒理由再說吸收不好 =_= 不是運動就會長 07/24 12:12
→ TimeWarp:肌肉 運動也會消耗熱量與營養 問題在於你沒做重量訓練 07/24 12:13
→ ISSASHINODA:....參加校隊..每天操這樣應該也算是重量訓練了!! 07/24 13:38
→ ISSASHINODA:我不知道20圈操場算不算操啦! 07/24 13:38
推 TimeWarp:跑20圈操場不算重量訓練 而是心肺鍛鍊 你看長跑選手都瘦 07/24 19:26
→ TimeWarp:瘦的 就知道了~ 07/24 19:27
推 Z999:我想原PO操的是有氧訓練，熱量都被消耗掉了...so.... 07/25 15:11
→ Z999:原PO是有在運動，卻是往減肥的方向去運動，不是往增肥XDDD 07/25 15:12
推 TimeWarp:樓上也是重訓成功的達人~ 07/25 22:12
推 jmming:跑20圈完會更瘦吧..冏 07/31 13:55
推 alaza123:重訓跟有氧不一樣 推薦你做重訓看看 應該有用 08/18 15:35