Re: [問題] 增肥

[TimeWarp (時曲)]

※ 引述《renej (renej)》之銘言：
: 試了很多方法都不成功

  你試過那些方法？做過那些努力？
  當這些方法不成功時，你想過原因嗎？

  方法不對、也沒真的努力去做，
  就會沒用。

  不管你是男生或女生，
  為了厚實堅挺的胸部、三角身或葫蘆身的曲線、粗壯或緊實的手臂...
  你可曾坐在一台機器上，使盡吃奶的力氣，推動7塊以上的鐵片，
  然後再忍受著酸麻的感覺，連續推它個12-15下才稍做休息，
  而當你最後結束這動作時，你已經推動這些鐵片上百下了！

  然後，拖著疲憊的身軀，回家補充蛋白質，
  忍受個幾天肌肉的酸痛，但這還沒結束，
  隔天你還要繼續另一個動作，拉動7塊以上的鐵片，
  這些動作既乏味枯燥無聊，當酸麻感快忍受不了時，
  你還得督促自己要拼下去，因為越酸麻才是越有效，
  但你還是隨時都會興起將鐵片放下來的念頭，
  當結束後，你身上酸痛的部位又多了幾處。

  這還不只，因為你的訓練部位包括胸背手腹腿...
  你需要想辦法在一星期內讓這些部位至少練過一次，
  想快點有效果，就必須練到兩次，
  是的，一星期至少練四天，每個部位在一星期會酸痛個兩次。


  如果你不曾做過類似的事，別說你努力過！



: 想向神明祈願來增肥
: 請問有人知道有那間廟比較靈
: 或比較會實現願望的
: 可以告訴我嗎..

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  ↓想拜豬八戒嗎?XD

http://picasaweb.google.com/HongRayBo/Bodybuilding
最近的健身成果，給大家激勵一下~~

(目前的計劃反而是要增加有氧的份量，讓體脂率降得更低，好讓腹肌更明顯~)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.109.178
※ 編輯: TimeWarp        來自: 61.223.251.124       (09/10 17:34)
推 renej:拜豬八戒？講話沒禮貌的人,就算講得再有理,也不是什麼善類！
推 TimeWarp:噗 豬八戒明明是指我自己 沒看到↓箭頭嗎
推 terry75714:TimeWarp大,你目前總共增重了幾kg? 花幾個月?
推 TimeWarp:其實我只有增重6kg而已 約4個半月達到 但後來就沒再增加
→ TimeWarp:不過肌肉仍然持續成長 只是體重沒再特別去增加了~
→ liveddevil:我這個暑假宅在家裡就多了8公斤XDD 不過每天都有運動
推 EM2A:你又不認識原po 你怎麼知道人家有沒有努力@@
→ EM2A:一定要跟你做一樣的事情才叫做努力嗎？這樣會不會太狹隘了點
→ EM2A:不過說真的 我覺得拜拜沒用耶...~
推 zzh:T大目前身高體重為多少？可否告知參考一下？
推 TimeWarp:166/59
推 gbwdio:推阿...做重訓真的會變重..只是真的要有毅力
→ gbwdio:我之前連續做了4個多月就胖了5公斤左右..不過後來就懶了..