→ TimeWarp:我當時練重訓時 預設目標也不高呀 進步也是一點一滴累積 11/26 20:06
→ TimeWarp:起來的~~加油吧~~ 11/26 20:07
推 Evonie:加油~ \(^▽^)/ 11/27 02:26
推 evians:加油!一起努力吧!!! 11/27 09:00
推 clover1211:一起努力！ 我卡了好幾個月都不再增加體重了>_< 12/02 02:18
記得上次來說我55kg
其實之前量 發現已經到了56kg了>///<
雖然一想到要重訓 我就恨死它了(╯‵□′)╯︵ ┴─┴
可是為了增重 還是得硬著頭皮過去練
有時候看到別人進步神速 不免有點羨慕
不過還是安慰自己 有在進步就好~~^^
慢慢來沒有關係
一天要吃五六餐說實在還是覺得太麻煩 目前光是要吃四餐就有點懶了
沒關係，慢慢來......
有總比都沒有好
比較忙的時候 一個禮拜就從練五天變練三天
反正少ok 就是不要斷掉 這是我的心得^^
我想最切忌就是太急 很容易就會因為挫折而放棄
反正又不是每個人都是TimeWarp大大(這不是控制碼)^^
依照自己的情形 有著自己增重的步調 應該才是最重要的吧!
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沒八卦 心得文
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