→ bluestarr:而且多的重量不是肥肉，都是肌肉說！ 01/14 18:01
推 tupacshkur:wow 01/14 19:28
推 ALH:要怎麼練阿？？ 01/14 19:54
推 Z999:那考試有100分嗎？(笑) 我藉著重訓從54變成64 :D 01/15 02:19
推 sheep0:瘦子得煩惱不是什麼長什麼肉 而是連長肥肉都是很奢侈的事 01/16 12:50
推 ELIYA:推樓上~~唉~~~ 01/18 04:58
我以前也是個瘦子...雖然沒有到很誇張，但是還是有點瘦
自從一年前開始練重訓之後，從原來的172公分、60公斤
到現在已經１７３公分、７０公斤了，竟然連身高也長高了一點！
而且肩膀也變寬了！
想要變壯的人，可以考慮看看重量訓練喔！
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