→ DuskSage:吃牛肉 舉重、舉啞鈴 原PO可以考慮瘦下半身.... 03/10 04:57
推 cindya:養樂多加牛奶...(筆記) 可以不要加牛奶嗎XD? 03/10 11:07
最近我遇到了一個小小的麻煩
就是我的上半身實在有點瘦
尤其是手臂
但過兩個禮拜之後我要去外拍
總覺得很不好看 >"<
之前試過喝養樂多加牛奶
也的確有多了兩公斤
不過我同學卻問我
那兩公斤你是胖在哪?
而我也真的是不知道
我是想要長肉的
要怎麼做才是真的會長肉呢???
跟之前那種長肌肉文章一樣嗎?
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