[增重] 除了大吃大喝還有什麼增重法嗎

[lookfordream (又又)]

去年暑假每天中午都將一個便當幾乎吃完

結果胖了快5公斤

超開心的

雖然後來因為沒在這麼努力把便當吃完

所以又瘦了2公斤

泣~~

我的目標是在今年的暑假胖到50公斤(我的身高是170)

但我不想再這樣死命的硬吃ㄧ堆東西

有沒有比較有效率的方法ㄚ


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推 unknow12:重訓