推 lsslss:不管瘦子胖子 肌肉無法支撐重量一樣都會傷到 01/14 22:15
→ lsslss:肌耐力是維持的時間 肌力才是所出的力量 01/14 22:21
※ 引述《thismy (陷入無盡的孤獨)》之銘言：
: ※ 引述《guess0217 (future)》之銘言：
: : 通常瘦子看起來力氣都好像不大耶!
: : 我打工出餐.收餐的時候拖盤堆很多東西
: : 客人覺得真神奇....我竟然拿的動
: : 不過有些客人都還很好心，趕緊幫我拿到桌上
: : 之前別人看到我搬重物，他就說"很怕我手斷掉" = =
: : 我 158CM / 40KG 一般瘦吧!但是骨架比教小，看起來很柔弱
: : 我覺得本身力氣普普通通啦!
: : 不過有時候真的抬不動太重的
: : 力氣小跟體型有關嗎?還是跟肌肉比較有關?
: : 不知道大家會不會因為身材...覺得自己力氣小了點呢?
: 我的力氣 比一般人還大
: 可能之前有小鍛練過，而且還有做過工地搬水泥的工...(當時真的是硬扛)
: 在國中高中時，我與班上同學比臂力，都是對方的手掌住我的手指(食指+中指伸出來)
: 幾乎沒輸過，臂力反正我穩勝的，只要手指撐得過就贏了。
: (當時的鍛練就是，用三根指頭 單手伏地挺身)
: 結果上大一時，有新生體能檢檢，我竟然是系上第一名.....
: 但是我很瘦...加上我沒運動打球..所以沒有人相信.......
可是我覺得瘦的人如果未經鍛鍊,其實支撐的力量也有限(太重對我來說都是很艱苦的事情)
真討厭....想增肥但最高也只有44Kg..
肌耐力是能訓練的,但是'像我們這種瘦子骨骼原本就纖細,搬太重的重物反而會傷害到骨骼,甚至骨折:)
這些都是要注意的,量力而為!
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