推 luvrina:1234全中...同病相憐.... 03/04 14:37
推 sena327:+1 03/04 15:33
推 fukuki:運動要變筋肉人也沒那麼容易吧.... 03/04 16:50
推 brothers123:+1 多吃多啦~我也想多吃ㄧ點... 03/04 20:15
推 fukuki:多吃澱粉類 真的!! 而且量真的要夠多!! 03/04 20:37
→ fukuki:之前增胖 每天吃了約5杯米(一杯約100cc)的飯 03/04 20:38
→ fukuki:三個月胖了十公斤 從50到60 不過真的很辛苦...想吐還是得吃 03/04 20:39
→ fukuki:只是消的也有點兒快就是了 第二次增胖 每天晚上把剩菜吃光 03/04 20:39
→ fukuki:之前掉到55 用這方法三個月又增加十公斤 後來又膩了 03/04 20:40
→ fukuki:如果真的想增胖 建議你每天晚餐前量體重 然後吃完要多2kg 03/04 20:41
→ fukuki:每天唷!!! 所以晚餐要吃掉2kg的食物 不是水! 03/04 20:41
→ fukuki:大概兩個禮拜就可以胖一公斤了吧! 不過很辛苦就是了 03/04 20:42
推 fukuki:另外 前提是 腸胃也要先鍛鍊好 沒有好的腸胃 應該不堪負荷 03/04 20:45
推 RadiationXen:+1 全中獎...... 03/05 01:53
推 sn7:3跟4說得都沒錯 熬夜傷腸胃 運動可以增加腸胃機能 你自己都知 03/05 10:45
→ sn7:道常常拉肚子跟吸收不好 還要熬夜跟不運動 當然就很難胖 03/05 10:46
→ sn7:至於熬夜的胖子一堆 只是熬夜導致瘦的不是胖子沒讓你看到而已 03/05 10:48
→ sn7:正常人=>吃垃圾食物=>虛胖 腸胃差=>吃垃圾食物=>拉肚子不會胖 03/05 10:52
推 fifi0619:有同感~為了太瘦而影響心情! 03/05 12:46
→ obieve:吃很飽體重都增到肚子 03/05 22:13
推 z90286:+1 發文的是誰?我想跟他擁抱 只能用感同身受來形容阿!! 03/06 01:26
→ clemens22:看到3...我想你這輩子應該都還會不斷聽到這些話吧... 03/06 04:06
推 focuslight38:我晚餐吃兩晚白飯、睡前又吃兩碗也沒變胖啊 03/06 06:32
推 blue999:不是很同意你的話..我也是瘦子 瘦子吃一堆確實不見得會胖 03/06 14:13
→ blue999:但如果你只是一直找理由 那你真的都只能當個不死族 03/06 14:14
推 jasonchau618:完全同意妳的說法!! 03/06 14:20
推 gkanakojdd:淚推！我懂我懂！！不過運動那點好像不是這麼說 03/06 16:21
推 mugikate:同意...吃太多就拉好煩 03/06 20:11
推 november51:瘦子淚推....也是一直吃都吃不胖 困擾 03/06 21:14
推 jfgdsh:其實瘦子去運動健身也會長的比較慢喔 03/07 18:28
→ jfgdsh:但我想增重 所以還是得練 03/07 18:28
推 askker:中123囧 03/07 20:56
推 BloodyIce:123都很中肯,我覺得我是吸收不好+代謝太快才胖不起來 03/09 16:57
推 cindylin812:吸收不好+代謝太好 03/09 23:14
→ Mizkyo:運動可以增胖跟維持體重 03/11 11:57
→ clover1211:肌肉其實不怎麼好練… 巧克力我也幾乎是天天吃啊 03/11 12:32
→ summersuan:想我當初保險要體檢的原因就是體重過輕...心酸哪~~~ 03/12 21:24
推 circum:真的容易餓,但吃了又不會胖...很浪費的感覺XD 03/22 06:43
推 altaipika:3和4是正確的!推sn7 而且運動不會變成筋肉人歐! 04/04 18:11
→ altaipika:我體重最重的時候是運動量最高的時候..腸胃吸收好0.0 04/04 18:13
→ altaipika:162..49(顛峰) 但最近關在實驗室裡所以就又變成45上下.. 04/04 18:14
→ altaipika:我知道和版上各位比我還差的遠啦XD但是這是我的經驗 04/04 18:14
推 amy170317:感同身受ˊˋ 05/05 04:06
推 chaixiayan:瘦子淚推...我努力運動也花了很多錢在吃的東西 05/09 20:05
→ chaixiayan:但是一年過去了還是一樣 有時悲從中來我會狂吃 05/09 20:06
→ chaixiayan:但下場卻是狂吐加發燒 我已經187了但bmi卻只有14.7 05/09 20:08
推 thatsabook:不知道為甚麼 覺得這篇抱怨文很好笑 05/19 03:25
推 lovehebecat:+1...再度中獎 05/31 01:53
推 georgeboy:感同身受...... 06/11 11:43