推 Evonie::D 推一個~有吃有運動作息正常真的有差! 07/08 23:35
我算是增肥成功了吧
至少陌生人看到我不會再說"妳好瘦"這種我討厭的台詞了
屁屁也明顯長肉了 其實有沒有變胖我都會摸我自己的屁股來確認 >///<
我剛剛心血來潮又量了一次 臀圍約33.5吋 跟之前比可是多了1.5吋呢
以前在這裡po的文有記錄 大家不嫌棄可以翻一下我之前的文章
最瘦時是34kg(大約三年前) 之後努力最多到40就遇到瓶頸 囧
直到前年交了個胖子男友亂吃吃到43kg
(因為住外面所以會去男友家吃飯男友媽媽會煮 有定時吃飯且會吃宵夜XD)
後來去年分手三餐沒有很定時然後也不吃宵夜了所以就又瘦回39~40
而因為現在我要準備考試所以五月中回家鄉念書
每天吃媽媽煮的飯很定時的吃(一餐兩碗飯，最餓可以吃到3碗) 不吃宵夜
每晚都11點前上床 早上最早5點起床 運動也很重要 雖然我沒有每天啦
不過一個禮拜至少3次 跑跑步或騎騎腳踏車(跟狗狗一起)
我覺得有吃有運動作息正常真的有差 我以前都以為我是吃不胖體質
現在是43kg(我155CM) 前幾天有到43.3(真是斤斤計較XD)
但現在有這樣的成績我算是挺滿意的
提供我的例子給大家參考 希望大家也能有好"成績"呀！
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※ 編輯: cherrypink 來自: 218.173.197.46 (07/08 17:00)
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