→ clover1211:重訓要有毅力 肌肉不好練 09/29 01:10
→ rhythm:之前我也是吃高蛋白+重訓 持續了很長一段時間 10/01 18:26
→ rhythm:一天練三頭肌 一天練大腿 一天做其他運動 這樣重複 10/01 18:29
→ rhythm:才從48公斤至增重52公斤 真的要很有毅力>"< 10/01 18:30
→ BaiFong:高蛋白不知道如何選擇欸!?!? 10/02 11:50
有人喝過馬力偉系列的增重奶粉嗎？
最近出了二代 http://store.pchome.com.tw/hercules/M05529285.htm
不知效果如何？
小弟全家都是瘦子，就是不管怎麼吃都不會胖的那種
之前試過重訓，不過效果也很有限，頂多肌肉變結實
身材到是沒太大改變(就像食神裡賣撒尿牛丸說試一試的那個~)
每次看到廣告一大堆在賣減肥藥，真希望未來能出增肥藥
把一些肥胖基因注射到體內裡XD
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