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我是吃不胖的人 不管ㄧ天好多餐 宵夜也吃很多 飲料也喝很多 常常吃完吃到飽後 過沒有幾個小時又想再吃 但是就是胖不暸 172CM 55~57KG 之前有重訓後有增胖依點 但是現在又瘦回來了 難道要一直持續的重訓才會維持嗎?? 真的很想要再胖一點 有被說過消化系統不好 吃進去就拉出來 真的還蠻準的 常常會拉肚子 有哪個誰可以提供一些些建議阿!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.161.7
sn7:常常拉肚子的人千萬不要吃宵夜 嚴格執行8點以後不要吃東西 10/24 20:10
sn7:這樣才有機會改善腸胃消化功能 不然胖不了的 10/24 20:11
likeshit:真是兩難,吃了宵夜對腸胃不好,沒吃沒熱量,這... 10/25 00:33
jack11024:不吃消夜我一定受不了...我天天一定會吃消夜XXD 10/25 12:27
sn7:非吃不可的話 千萬不要吃油炸的 最好吃水果或容易消化的醣類 10/25 16:45
sn7:腸胃一直不好沒改善的話 人會老很快 易生青春痘 皺紋 三十歲 10/25 16:46
sn7:看起來像四十歲 那就慘了... 10/25 16:46