推 savilin:先看新陳代謝看，看你是否因為甲狀腺的問題或代謝過快致瘦 08/26 14:28
→ savilin:再看營養科，看自己平常吃的東西是否營養充足 08/26 14:29
→ savilin:營養師會根據你的狀況給予飲食上的建議 08/26 14:29
→ savilin:請不要聽別人說：你整天吃炸的就會胖了啊那種鬼話 08/26 14:30
→ savilin:要胖也要健康的胖，不要還沒胖就壞了身體，加油喔 08/26 14:30
→ sdfcvb:謝謝樓上XD 吃炸的會胖那種話我也不太相信 08/26 19:05
推 timeflying:我原本是178 60kg ，體脂只有9﹪ 08/28 16:41
→ timeflying:後來，我每天中午吃飽飯後喝一杯350CC優酪乳 08/28 16:42
→ timeflying:一年後，我變178 66kg 體脂變成17﹪ 08/28 16:42
→ timeflying:不過喝完優酪乳要記得要刷牙，優酪乳很會蛀牙 08/28 16:43