[增重] 請問那樣才能變胖?

[mimai (美蜜妮)]

我從小時候生重病知後就再也很難胖阿


真的好想好想變胖點

常常看到好看的衣服很想買來穿

但是也常常買了就後悔因為穿起來很像小孩穿大人的衣服的感覺

不好看因為太瘦襯不起來   > <

而卻沒有好看的身材
而卻我也很常吃消夜就是胖不起來



真的真的好想變胖





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◆ From: 61.224.179.144
推 chiick:沒什麼方法阿 長時間規律運動 作息正常 吃該吃的東西
→ chiick:重訓是一定要的 重點就再於要有耐心跟毅力去做...
→ chiick:然後我個人是建議不要吃宵夜 反而對肚子很不好...
推 sn7:重訓+乳清 從我長眼睛以來沒看過這招沒效的
推 sn7:女的就再加有氧 只要求有持續的熱情而已
推 clst:重訓
推 ting371:運動+正常飲食