→ ababmiou:運動前後的熱身很重要喔 05/09 10:45
推 cindylin812:可以坐在床上或地上 兩腳伸直 然後伸手去扳腳底板 05/09 20:12
→ KAYAME:拉筋~~可以拉長肌肉線條，只要有拉到小腿會痠就持續10秒! 05/20 01:23
→ ryan666:我超想要小腿肌~這樣線條比較好看 05/21 14:35
我158公分 體重39
算偏瘦
但是小腿肌一直很明顯阿!!!
太困擾我了
小腿肌好像很難救耶!!
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