[困擾] 瘦子久站

[TVFXQ (Cassiopeia)]

前幾天家裡請吃飯

所以整個下午都在忙著弄菜

剛開始站的一小時都還好

越到後面腰就越來越痛

最後是酸痛到快站不直

休息個十分鐘差不多就好多了

但再去站 沒幾下就又開始痛

就這樣來來回回好幾次


我久站腰就容易痛

之前打工沒少讓我痛苦

我那天受不了就問家裡人有沒有這種困擾

結果大家都有XDDDD

我們家體型都偏瘦

女生因為太瘦 腰那裡不夠支撐 很容易就酸痛

打工站久了會訓練腰部肌肉所以到後面就比較沒那麼痛

但是一陣子不運動或打工 腰部的肌肉退下去 腰痛就又來了

我媽後來跟我說他覺得慢走可以改善

因為會活動到腰部肌肉 每天散步情況會比較舒緩

仰臥起坐不太建議 會太操腰部肌肉 反而更不舒服


所以太瘦的女生 有腰痛的困擾 建議多多走路運動

或是做一些體操鍛鍊腰部肌肉

不然逛街什麼的常常都會逛不下去XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 96.55.177.9
推 ptes50434:同意
→ ptes50434:ps訓練那邊的肌肉 游泳也不錯喔～平時多做些伸展, 多運
→ ptes50434:用那邊的肌肉, 讓它保持活絡~
→ ptes50434:                ^可以
推 hetaires:  +1
→ TVFXQ:噢噢～感謝p大的建議!!!(筆記ing
推 blackcateva:我也瘦 站久是腳痛 真怪
推 startraveler:原來不只我有腰痛的困擾><
推 killermrjn:看文章只覺得是脊椎的問題~"~