→ makilaifan:推~~~~~~~~~ 07/18 11:10
推 blackcateva:吃巧克力不曉得有沒有用 07/19 11:54
1.ID：cateyin 性別：女
2.暱稱：小一
3.出生年月日：77/09/21
4.身高體重：163 cm/ 45.3 kg
5.學校或職業：待業中
6.個性：奇怪
7.對版的期許：想互相分享健康增重的方法
8.相簿：沒有
9.當瘦子最大的困擾：就算有料也看起來沒料
10.想要增肥過嗎？成功與否？：有 /持續努力中
11.我還想說：
想請問各位板上的大大，如何健康增加體脂肪？
我的食量比一般女生多一點，
只是不喜歡乾乾的食物，所以不愛吃炸的和餅乾零嘴，
為了增肥有時會強迫自己吃這些不健康的食物。
愛好養身食物和吃補，都喝熱水或去冰。
以下是我其他的身體指數：
體脂肪 14.3%
骨量 2.2KG
筋肉 36.6KG
內臟脂肪 1
基礎代謝率 1143 cal
上大學後都沒有在運動，可是肌肉還是一直長
想要變健康（也許可以改善經痛），變柔軟
而且以前聽護理老師說過，內臟脂肪過低，器官無法固定
內臟亂動壓迫到其他器官的案例，那個人站著坐著都很痛只能躺著。
這邊有一篇介紹身體各個指數的文章，大家可以參考看看。
http://blog.yam.com/stlin/article/14407994
想請教板上各位前輩們有沒有可以健康增加體脂肪的方法呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.161.75