→ flatta:3115篇 08/11 04:26
→ yoyohkhk:3Q 08/11 12:01
推 hankhuangs:推數值相同! 我也不容易增重 但有在做伏地挺身的習慣 08/11 19:58
→ hankhuangs:配上仰臥起坐 還是可以有胸腹肌的線條 只是真的沒很壯~ 08/11 20:00
→ yoyohkhk:你跟我真的很像 我也有再做這些 有線條但是是扁的~"~ 08/12 12:09
推 pili0147:推有線條但是扁的+1 08/12 12:52
→ karas009:瘦的人先別考慮練壯吧...瘦的人應該要先考慮變胖吧.. 08/13 15:56
→ hankhuangs:可是我不知道怎麼均勻增胖欸.. 08/13 19:27
→ Saviz:樓樓上不要亂教吧，多參考健身板，我從177/43->177/52努力中 08/14 23:18
推 qoogo:我就是被吸變胖比較好這句話害死的,本來也這麼想,沒想到隔了 08/15 00:13
→ qoogo:好幾年還是很瘦,想想如果那時候開始練,成效多少會有 08/15 00:15
→ qoogo:如果真能先增重 那就沒練的需求了 也不用PO這篇文章了 08/15 00:16
推 hankhuangs:"有線條但是是扁的" 有莫名笑點 看自己的正面還可以 08/15 02:14
→ hankhuangs:但一轉到側面就...好薄喔orz.. 08/15 02:14
推 Tyson54:175/46→175/60 三年才成果，快持之以恆的健身吧各位~ 08/31 09:36