→ SoSo5566:還是要吃~ 10/17 20:22
推 ptlove1222:游完有大吃嗎 10/17 21:23
→ asd56799001:沒有大吃耶...就剛好吃一般的晚餐這樣 10/17 21:24
→ i7860:要增重一定要多吃 這是必要條件阿 10/18 13:25
本人168公分 52公斤
為了維持身體健康現在每天下午傍晚都會去游泳，
每次游至少都會游個800M，
這樣子已經保持三個星期了，
雖然沒去量過體重計，
但感覺都沒什麼增重的感覺...
整個人看起來還是瘦瘦的，
我有試過舉啞鈴，
但是我意志力不堅定-.-
常常舉個一兩天之後就不舉了...
然後有時早餐會沒時間吃不然就忘記吃，
不知道這樣影響大不大？
我這樣只有游泳運動可以增重嗎？
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