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我算非常瘦的人 172 53kg... 想請問一下 到底該如何才能增重阿.. 我試過狂吃高熱量and澱粉類.. 也是吃不胖.. 想請問有啥辦法呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.71.116
tupacshkur:狂吃+狂練 12/08 16:07
Bionut:哈哈 我快180 現在才59(剛吃飽) 12/08 19:45
Bionut:已經有點放棄了...狂吃的那陣子會到快65 12/08 19:45
Bionut:恢復正常模式又會自動回到60- 12/08 19:45
dkw:要搭運動 有破壞才有建設 12/08 23:06
Scorpio777:要搭配健身 12/08 23:15
F430:180-60...可以跟你們一起做朋友嗎 12/09 06:31
KTR150Fi:180-58...樓上握手 12/09 15:00
startraveler:哈哈 我矮你1公分 少你10公斤 一起做朋友吧 12/09 21:25
canfish:180/50=>重訓兩年=>180/68 12/09 22:20
miss500:179/48 好猛~_~ 12/10 03:47
hh440977:180/58 現在給國家養到63了 0.0 多動多吃... 12/10 10:31
stevenzhi:我186/60 也是一直很困擾為什麼吃不胖 12/10 21:28
stevenzhi:後來來板上爬文, 開始狂練伏地挺身 一天72個 12/10 21:29
stevenzhi:伏地挺身完休息一下, 吃個水煮蛋, 過了三週胖了4.5KG 12/10 21:29
stevenzhi:今天同事問我是不是變胖了, 超高興的, 現在64.5KG ^_^Y 12/10 21:30
miss500:請問你一天吃幾顆蛋 12/10 23:02
stevenzhi:一顆! 12/11 13:04
princess06:我男友比你高而且也比你瘦,真的完全吃不胖 12/12 00:19