推 ptlove1222: 原po身高體重多少啊 話說有運動真的比較會吃XD 09/12 18:16
推 peach5210: 除了變胖之外 也可能是肌肉量增加 所以體重才變重 09/25 21:46
好像游泳可以變胖
最近夏天太熱了 每天下班就去游泳個三十分鐘 也運動的不多 大概25*10公尺而已
八月的生活大概是:
早餐吃一個水煮蛋喝湯加些許水果 太晚起來就外面買三名治
(其實早餐好像要胖要吃多點 但我沒辦法早上吃很多)
午餐吃的比平常多一半飯匙量
下午4點吃從家裡帶的麵包跟香蕉
晚上回家先游泳 然後吃比平常多2/3的飯量
有時候沒游泳就去打球 也不是天天都有運動
假日大概是龜圖書館念書 或者在路上亂走路逛街走到腳痠
以上供參考
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