→ gamete:有個很簡單的方法練睡功 :) 用催眠的方式,事先錄音 在睡眠 12/24 23:35
→ gamete:時播放，剛開始也許會覺得意識模糊，不過時間一久自然會~覺 12/24 23:38
→ gamete:意識就會很清楚 12/24 23:42
※ 引述《triumphant (電視不要一天到晚看...)》之銘言：
: 關於聲音不見這一點，我也有相同經驗。
: 有的時後我會在睡前練習數息，
: 開始專心的數呼吸，當專注到一個程度以後，
: 就會開始突然聽不見耳朵旁邊滴滴答答的鬧鐘聲，
: 這個時候意識是非常清醒的，我確定我沒有睡著.....
: 當我開始發現聲音不見時，腦中的思緒就漸漸分成兩道，
: 一邊數呼吸，一邊開始想到鬧鐘聲不見了...
: 之後1、2秒鐘之內就會開始又聽到鬧鐘的聲音。
: 可是如果我又把思緒拉回呼吸上，聲音就又會消失掉。
: 一等我發現聲音又不見而開始意識到這個問題以後，聲音又會回來。
: 另外，我發現每次只要我睡前這樣子練習數息，
: 當天晚上就會一堆夢，睡覺的時後感覺沒有完全睡著，
: 在夢境中也知道自己在作夢，結果隔天都覺得好累～～～
: 我有時候在想，我是不是用錯方法了.....太專注好像不太好的樣子.....
你該不會躺在床上練數息，練到睡著吧？
這樣子很容易即使睡著後，在潛意識中還會有數息的想法，
而睡不好喲！
因為我也曾非正式地練習過幾次「睡功」，後來發現這樣子
睡也睡不好，也沒長功……
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